Waarom is Plantina Vitamine D hooggedoseerd?
Plantina Vitamine D bevat 400 IE vitamine D3, ofwel 10 microgram (mcg). De door de Gezondheidsraad aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) wordt bepaald naar de gemiddelde behoefte in Nederland. In de wintermaanden komen mensen echter minder buiten en is de zonkracht niet voor iedereen voldoende om vitamine D aan te maken in de huid. Veel mensen hebben daardoor een tekort aan vitamine D: het is een van de meest voorkomende vitaminetekorten. Een hogere dosering is aan te raden om het gehalte op peil te houden, een eventueel tekort aan te vullen of te voorkomen.
Alle doseringen van onze producten vallen binnen de richtlijnen van de European Food Safety Authority (EFSA). Onderzoek¹ wijst uit dat de hoeveelheid nutriënten in groente en fruit in de laatste 30 jaar gemiddeld 8% is gedaald. Hogere doseringen in supplementen zijn nodig om deze daling te compenseren en te zorgen dat men voldoende vitaminen binnenkrijgt. Daarnaast is het zo dat het lichaam niet 100% van het supplement kan opnemen. Het lichaam neemt dus altijd maar een deel op van de dosering die in het supplement zit. Door hogere doseringen te nemen, houd je hier rekening mee.
1Loladze, I. (2014). Hidden shift of the ionome of plants exposed to elevated CO2 depletes minerals at the base of human nutrition. ELife, 3. doi:10.7554/elife.02245