Bevat Plantina Vitamine K2 & D3 de dagelijks aanbevolen hoeveelheid?
Plantina Vitamine K2 & D3 bevat per capsule 45 mcg vitamine K2 en 400 IE of 10 mcg vitamine D3, wat overeenkomt met respectievelijk 60% en 200% van de referentie inname (RI) voor volwassenen. De dosering bedraagt 1 Ã 2 capsules naar wens. Zowel voor vitamine D3 als voor K2 blijf je ook met 2 capsules van dit product ruim onder de veilige maximale dagdosering. Van vitamine D3 kan het namelijk geen kwaad om een iets hogere dosering, zoals 20 mcg, in te nemen. Voor mensen van 70 jaar en ouder wordt dit zelfs aanbevolen. Ook in de wintermaanden kunnen we wel wat extra vitamine D3 gebruiken. De veilige dagelijkse bovengrens bedraagt voor vitamine D3 75 mcg per dag en is voor K2 niet vastgesteld.