Waarom is het goed om een multivitamine te gebruiken?

Goede, volwaardige voeding die dicht bij de natuur staat is uiteraard de basis van een gezonde levensstijl. In de loop der jaren is ons voedsel echter veranderd door intensievere landbouw, veranderingen in de bodem en andere bewaar- en bereidingsmethoden. Ook neemt niet iedereen evenveel voedingsstoffen op uit de voeding die we tot ons nemen. Om er zeker van te zijn dat je, ook wanneer je bewust eet, voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt, kun je dagelijks een multivitamine gebruiken. Het supplement fungeert dan min of meer als een vangnet: mocht je niet genoeg essentiële voedingsstoffen uit je voeding halen, dan biedt het dagelijks nemen van een supplement wel deze zekerheid. Bovendien hebben sommige doelgroepen meer nutriënten nodig of meer kans op een tekort, zoals bijvoorbeeld ouderen, veganisten en vegetariërs of vrouwen in verwachting. Wanneer je eenmaal een tekort hebt, kun je daar lang de gevolgen van ervaren, dus in die zin is voorkomen vaak beter dan genezen. Ten slotte kun je van veel vitaminen, mineralen en andere nutriënten niet gauw te veel innemen. Er bestaan wel degelijk maximale dagdoseringen voor sommige nutriënten, maar meestal verlaten deze gewoon weer je lichaam, wanneer je er al voldoende van binnen hebt gekregen.