Bevat Plantina Magnesium de dagelijks aanbevolen hoeveelheid?

Plantina Magnesium bevat per tablet 150 mg elementair magnesium, 40% van de referentie inname (RI) voor volwassenen, en 120 mg taurine. Plantina Magnesium vormt een aanvulling op gezonde voeding. Voedingsbronnen met magnesium zijn bijvoorbeeld cacao, schelpdieren, noten, groene groenten en volkoren granen. Magnesium in voeding is doorgaans anorganisch, waardoor de opname uit voeding varieert. Mannen hebben dagelijks ongeveer 350 milligram magnesium nodig en vrouwen 300 milligram (uit voeding en suppletie samen). Omdat magnesium zo’n essentieel mineraal is, kan aanvulling met een supplement wenselijk zijn. Met Plantina Magnesium tabletten kun je naar behoefte je magnesiuminname doseren door inname van 1 tot 2 tabletten per dag.