Voor dagelijkse steuntje in de rug Het lichaam is in staat om zelf coënzym Q10 aan te maken, zeker op jongere leeftijd. Toch blijkt dat vele mensen meer energie hebben, wanneer ze dagelijks coënzym Q10 als voedingssupplement gebruiken. Een dosering van 50 tot 100 mg per dag volstaat. Coënzym Q10 helpt het uithoudingsvermogen te vergroten.
Extra energie voor spieren en hart Coënzym Q10 is niet alleen een krachtig antioxidant, maar is bovenal vitaal voor de energievoorziening van alle lichaamscellen, vooral die van hart en spieren
Vooral voor onder de 45 jaar
Er bestaan als voedingssupplement twee vormen van coënzym Q10: als ubiquinon (zoals deze Plantina Coënzym Q10) en als ubiquinol. De laatste wordt uit de eerste in het lichaam aangemaakt en is de actieve, werkzame vorm. Bij het stijgen der jaren neemt de aanmaak van ubiquinol uit ubiquinon geleidelijk af. Jongeren, onder de 45 jaar, kunnen als aanvulling uitstekend volstaan met dit minder dure Plantina Coënzym Q10. Ouderen, maar ook topsporters, kunnen overwegen om het werkzamere ubiquinol (Plantina Coënzym Q10-H active) te nemen.
Veelgestelde vragen
Op deze pagina vindt u de antwoorden op vragen die ons veel worden gesteld.
Door ons bedrijf worden geen medische adviezen gegeven. Raadpleeg hiervoor uw huisarts, een orthomoleculair arts of apotheker.
Klik op de vraag om het antwoord te bekijken.
Meer weten?
Download onze folder als pdf-bestand of vraag gratis folders aan via ons contactformulier.
Staat uw vraag er niet bij?
Heeft u nog andere vragen, aarzel dan niet deze te stellen. Maak gebruik van ons contactformulier.
Coënzym Q10 is niet alleen een krachtige antioxidant, maar is bovenal vitaal voor de energievoorziening van alle lichaamscellen, vooral die van hart en spieren. Coënzym Q10 voorziet het ATP, de chemische opslagvorm van energie, van de nodige elektronen. Het is belangrijk dat het hart van jong en oud altijd kan beschikken over voldoende coënzym Q10. Voor de topsporter bij het leveren van een topprestatie, voor de oudere mens kan dit al tijdens zijn dagelijkse bezigheden zijn.
Kaneka Q10 wordt al meer dan 25 jaar overal ter wereld gebruikt. In 2006 is er nog een studie bij mensen uitgevoerd op grond waarvan een dosis van 900 mg per dag als volstrekt veilig wordt beoordeeld.
Coënzym Q10 behoort tot de zogeheten ‘GRAS’-stoffen: Generally Recognized As Safe, de veiligste graad die een stof kan verkrijgen.
Plantina Coënzym Q10 is opgenomen in het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT). Daarnaast is het getest door Sport Hoch Schule Keulen en TNO.
De drie stoffen werken samen, elk met hun eigen specifieke functie (zie kader hiernaast). Daarom is het niet mogelijk om duidelijk aan te geven aan welke stof of combinatie de voorkeur moet worden gegeven. Algemene aanbeveling is bij een onderhoudsdosering te kiezen voor L-carnitine (zeker vegetariërs) en/of coënzym Q10. Bij inspanning (sport) verdient D-ribose de voorkeur.
De gebruikte grondstof van Plantina Coënzym Q10 is Kaneka-Q10. De Plantina Coënzym Q10 bevat de gefermenteerde vorm. Deze vorm is identiek aan de Q10 die in het lichaam van nature voorkomt (all-trans; geen synthetische cis-isomeer). Kaneka, Japan, is de enige firma in de wereld die in staat is deze vorm van coënzym Q10 te produceren.
Vrijwel alle wetenschappelijke studies met coënzym Q10 in de wereld zijn uitgevoerd met Kaneka-Q10. Aangezien het bij wet verboden is om van voedingssupplementen, dus ook van Kaneka-Q10, iets te zeggen over de werkzaamheid bij ziekten, moet hier volstaan worden met het noemen van:
Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, Mizuma H, Ataka S, Tahara T, Sugino T, Shirai T, Kajimoto Y, Kuratsune H, Kajimoto O, Watanabe Y. Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition 2008; 24(4):293-299
Kon M, Tanabe K, Akimoto T, Kimura F, Tanimura Y, Shimizu K, Okamoto T, Kono I. Reducing exercise-induced muscular injury in kendo athletes with supplementation of coenzyme Q10. Br J Nutr 2008 Feb 20; 1-7 [Epub ahead of print]
De veiligheid van Kaneka-Q10 is in verschillende veiligheidsstudies vastgesteld, zoals in:
Zita C, Overvad K, Mortensen SA, Sindberg CD, Moesgaard S, Hunter DA. Serum coenzyme Q10 concentrations in healthy men supplemented with 30 mg or 100 mg coenzyme Q10 for two months in a randomised controlled study. Biofactors 2003; 18(1-4):185-93
Ikematsu H, Nakamura K, Harashima S, Fujii K, Fukutomi N. Safety assessment of coenzyme Q10 (Kaneka Q10) in healthy subjects: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Regul Toxicol Pharmacol 2006; 44(3):212-8
Groente en fruit bevatten herbiciden en pesticiden. Deze giftige stoffen, waarmee onkruid, schimmels, parasieten en insecten worden gedood, kunnen het lichaam aanzienlijk belasten. Deze toxines helpen schadelijke ‘vrije radicalen’ vormen, die veroudering in de hand werken. Het goede nieuws is dat juist voedingsstoffen werken als een soort ‘tegengif’. Vrije radicalenvangers, ook wel ‘antioxidanten’ genoemd, beschermen ons lichaam.
Coënzym Q10 50 mg (ubiquinon) Voor het dagelijkse onderhoud Als krachtige vetoplosbare antioxidant en energieleverancier. Beschermt en helpt de cellen ATP aan te maken.
Coënzym Q10 forte 150 mg (ubiquinon) Voor bijzondere omstandigheden
Te gebruiken bij extra grote inspanning (zowel mentaal als fysiek), stress en vermoeidheid.
Coënzym Q10-H active 50 mg (ubiquinol) Vooral bij vorderen van de leeftijd Direct biologisch beschikbaar; is de bio-actieve vorm. De chemische structuurformule van ubiquinol onderscheidt zich door de H (waterstof) van het klassieke coënzym Q10.
Bij matige inspanning:
1 capsule 50 mg per dag, bij voorkeur tijdens of vlak na de maaltijd
Bij zware inspanning:
1 capsule 50 mg extra, een half uur ervoor; of 1 x daags 150 mg
Op oudere leeftijd:
2 x daags capsule 50 mg tot 1 x daags een capsule 150 mg, bij voorkeur tijdens of vlak na de maaltijd
Productbeschrijving Plantina coënzym Q10
Specialiténaam
Plantina coënzym Q10
Generieke naam
Ubiquinon
Omschrijving
Coënzym Q10 of ubiquinon is een lichaamseigen stof die een belangrijke rol speelt bij de productie van ATP (= energie) in de mitochrondriën van de cel. Coënzym Q10 levert namelijk de benodigde elektronen.
Toedieningsvorm en doseringseenheid
Softgelcapsule met 50 mg ubiquinon
Bevat niet de volgende allergenen (volgens annex 3-bis van EU-richtlijnen 2003/a9/EC en 2006/142/EC; en updates)
Glutenbevattende granen (tarwe, rogge, gerst, haver, spelt, kamut), ei, vis, aardnoten (pinda's), melk (inclusief lactose), schaalvruchten (noten zoals amandelen, hazelnoten, walnoten, cashewnoten, pecannoten, paranoten, pistachenoten en macadamianoten), selderij, mosterd, sesamzaad, zwaveldioxide en sulfiet (meer dan 10 mg zwaveldioxide per kilo of liter), lupine, schaal- en weekdieren.
Bevat de volgende allergenen (volgens annex 3-bis van EU-richtlijnen 2003/a9/EC en 2006/142/EC; en updates)
Sojalecithine
Bevat verder geen
Fructose, conserveringsmiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen, zoetstoffen en kruiden (hypoallergeen), GMO-stoffen (genetisch gemodificeerd).
Wijze van gebruik (per dag) Voor het dagelijkse onderhoud: 1-2 softgelcapsules Plantina coënzym Q10 (50 mg).
De Plantina Coënzym Q10-supplementen kunnen gecombineerd worden met Plantina L-carnitine en Plantina D-ribose.
Bij voorkeur tijdens of vlak na de maaltijd innemen.
Wijze van bewaren
Bewaar coënzym Q10 op een droge plaats bij kamertemperatuur en sluit de pot goed af. De houdbaarheidsdatum staat aangegeven op de verpakking. De totale periode van houdbaarheid is twee jaar.
Kwaliteitsgarantie
De productie geschiedt volgens GMP- en HACCP-normen. De kwaliteit van Plantina producten wordt gewaarborgd door het Ortho Institute.
Controle op dopingeduide stoffen (voor topsporters)
Een batch van Plantina Coënzym Q10 is door de Deutsche Sporthochschule in Keulen en door TNO getest op dopinggeduide stoffen en daarvan vrij bevonden. Vraag voor het batchnummer of voor algemene informatie over het NZVT: 0315-695222 of info@plantina.nl.
NZVT: Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport.
Technische info over Plantina coënzym Q10
* Coënzym Q10 komen zowel in de trans- als cis-isomeer voor. De trans isomeer is de lichaamseigen vorm.
* De chemische benaming voor coënzym Q10 is ubiquinon. 'Ubique' is Latijn voor 'overal' en geeft aan dat veel levensmiddelen coënzym Q10 bevatten.
* Er zijn verschillende ubiquinonen, aangeduid als coënzym Q4, coënzym Q9 en coënzym Q10. In het menselijk lichaam komt alleen coënzym Q10 voor.
* In het lichaam komt coënzym Q10 in twee vormen voor, de ubiquinon en de ubiquinol vorm. Ubiquinol is de actieve vorm van ubiquinon. Met het bevorderen van de leeftijd wordt het steeds moeilijker om uit ubiquinon ubiquinol te maken.
* Coënzym Q10 levert de elektronen bij de productie van ATP in de cel.
Coënzym Q10, D-ribose en L-carnitine werken samen om het hart en de spieren optimaal te voorzien van energie in de vorm van ATP.
* Coënzym Q10 is onderdeel van de elektronentransportketen en levert elektronen, noodzakelijk voor de vorming van ATP. Deze processen vinden plaats in de mitochondriën, de energiecentrales van de cel.
* D-ribose is grondbestanddeel van het ATP. De synthese van ribose verloopt langzaam en is erg inefficiënt. Daarom verbetert toevoer van buitenaf de ATP-productie.
* L-carnitine is de enige stof die in staat is om de basisbrandstof (langeketenvetzuren) beschikbaar te maken voor de productie van ATP.
Negatieve interacties
* Cholesterolverlagende HMG-CoA-reductase-remmers remmen de aanmaak van coënzym Q10.
Contra-indicaties
* Niet bekend.
Vier sterke punten van coënzym Q10
1. Wordt geproduceerd door het Japanse bedrijf Kaneka. Kaneka is het enige bedrijf dat in staat is de lichaamseigen coënzym Q10 te maken (all-trans vorm).
2. Coënzym Q10 heeft de GRAS-status. GRAS staat voor Generally Recognized As Safe en is de veiligste graad die een stof kan verkrijgen.
3. Coënzym Q10 levert de elektronen bij de productie van ATP in de cel.
4. De productie geschiedt volgens GMP- en HACCP-normen. De kwaliteit van Plantina producten wordt gewaarborgd door het Ortho Institute.
Wist u dat ...
Plantina Trimare visolie zuiverder is dan vis? Lees ons visoliedossier.
er moleculair bewijs is dat probiotica een zeer specifiek effect hebben op de activiteit van onze genen in de darmwand? Lees hier meer.
dr. Gert E. Schuitemaker Het Gouden Boekje voor de Gezondheid heeft geschreven, waarin al uw vragen over vitaminen en mineralen worden beantwoord?
wij hebben gekozen voor hooggedoseerde, orthomoleculaire voedingssupplementen?
de grondlegger van de orthomoleculaire geneeskunde tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling is?
