De voedingswetenschap draagt voortdurend materiaal aan waaruit blijkt dat essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen het immuunsysteem versterken en ons in staat stellen in harmonie samen te leven met andere levensvormen (lees: micro-organismen, zoals bacteriën.
Een goede weerstand wordt tegenwoordig in hoge mate bepaald door het goed kunnen omgaan met stress, voldoende lichaamsbeweging en goede voeding, volgens de moderne inzichten aangevuld met voedingssupplementen.