Alle vitaminen en mineralen behoren in het lichaam aanwezig te zijn. Als er één ontbreekt, kan dat grote gevolgen hebben voor het geheel. Dan werken bepaalde enzymsystemen niet, met gevolg dat bepaalde functies niet optimaal worden uitgevoerd. Dat is bijvoorbeeld het geval wanneer tijdens de zwangerschap onvoldoende magnesium en vitamine B6 wordt aangevoerd. Deze twee stoffen vullen elkaar in bepaalde enzymsystemen zó goed aan dat ze samen helpen het typische overgeven tegen te gaan. Magnesium werkt echter ook nauw samen met calcium, bijvoorbeeld in de zenuwprikkelgeleiding. Beide mineralen zijn nodig voor een optimale zenuwwerking. Calcium op zijn beurt werkt weer samen met vitamine D. Vitamine D zorgt er namelijk voor dat calcium vanuit onze darm wordt opgenomen in de bloedbaan en dat onze botten de juiste hoeveelheden calcium opnemen om sterk en stevig te zijn. De werking van vitamine D komt het best tot zijn recht wanneer het wordt ingenomen samen met een andere vetoplosbare vitamine: vitamine A. Beide vitaminen komen dan ook in de natuur vaak gezamenlijk voor, zoals in levertraan. Vitamine A op zijn beurt werkt weer samen met zink, wat vooral van invloed is op de huid en het immuunsysteem. Zink werkt weer samen met vitamine B6 en zo is de cirkel rond.
 

De meeste vitaminen en mineralen zijn niet in dit voorbeeld genoemd, maar zijn probleemloos in te passen. Net als de instrumenten in een orkest, werken vitaminen en mineralen nauw samen. Daarom is het sterk aan te bevelen om in geval van een aanvulling een multipreparaat te nemen, waarin alle vitaminen en mineralen vertegenwoordigd zijn. De Plantina Multi voldoet aan dit criterium.

Hooggedoseerd betekent bij Plantina tevens evenwichtig. Zo onderscheidt de Plantina Multi zich van vele andere multi’s doordat niet alleen de vitaminen, maar ook de mineralen voldoende hoog zijn gedoseerd. In veel multi’s gaan de B-vitaminen ten koste van de hoeveelheden mineralen, en dan vooral magnesium. De Plantina Multi bevat het volledige B-complex, in voldoende hoge dosering, terwijl óók de mineralen sterk vertegenwoordigd zijn. Vooral mineralen die in het Nederlandse voedingsaanbod onder druk staan, zoals magnesium (100 mg), selenium (50 microgram) en zink (10 mg).