Betere mentale gezondheid door omega 3-vetzuren (onderzoek)

12 december 2011 - Suppletie met visvetzuren heeft een gunstig effect op de mentale gezondheid van ouderen, aldus wetenschappers van de University of South Australia.

Proefpersonen van 65 jaar en ouder die 6 maanden lang een vetzuursupplement rijk aan omega 3-vetzuren hadden geslikt, waren minder somber dan ouderen die een supplement met het omega 6-vetzuur linolzuur hadden ingenomen. Naarmate het gehalte van de omega 3-vetzuren DHA plus EPA in het bloed steeg, verbeterde de gemoedstoestand. Bovendien zorgde inname van DHA ervoor dat de proefpersonen vloeiender gingen spreken.

Bron: Sinn N, Milte CM, [..], Howe PR. Effects of n-3 fatty acids, EPA v. DHA, on depressive symptoms, quality of life, memory and executive function in older adults with mild cognitive impairment: a 6-month randomised controlled trial. Br J Nutr 2011 Sep 20:1-12

Een verklarende woordenlijst vindt u hier.