Beter geheugen met antioxidanten (onderzoek)

08 september 2011 - Een adequate inname van antioxidanten is van belang voor behoud van het geheugen.

Uit onderzoek onder bijna 5000 Fransen bleek dat proefpersonen die een aantal jaar dagelijks een supplement met  vitamine C en E, bètacaroteen, selenium en zink beter scoorden op geheugentests dan degenen die een placebo slikten. Het verbale geheugen verbeterde alleen bij niet-rokers en personen met een lage vitamine C-concentratie bij aanvang van de studie.

Volgens de onderzoekers zijn vitaminen en mineralen belangrijk voor behoud van het geheugen, maar ook gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging dragen hieraan bij.

Bron: Kesse-Guyot E, Fezeu L, [..], Galan P. French adults' cognitive performance after daily supplementation with antioxidant vitamins and minerals at nutritional doses: a post hoc analysis of the Supplementation in Vitamins and Mineral Antioxidants (SU.VI.MAX) trial. Am J Clin Nutr 2011; 94(3):892-9

Een verklarende woordenlijst vindt u hier.