Onderzoek: vitamine B1 en B2 verlichten ongemakken rondom menstruatie

11 april 2011 - Vrouwen hebben minder last van ongemakken rondom de menstruatie wanneer ze voldoende vitamine B1 en B2 via de voeding binnenkrijgen, zo blijkt uit een onderdeel van de Nurses' Health Study II.

Gedurende dit onderzoek werden ruim 1000 vrouwen die ongemakken rondom de menstruatie ervoeren 10 jaar lang gevolgd. De proefpersonen wiens voeding veel vitamine B1 en B2 bevatte, hadden een kleinere kans op ongemakken rondom de menstruatie. Er werd geen verband gevonden voor de inname van vitamine B3, B6, B12, foliumzuur of supplementen.

Bron: Chocano-Bedoya PO, Manson JE, [..], Bertone-Johnson ER. Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome. Am J Clin Nutr 2011 [Epub ahead of print]

Een verklaren woordenlijst vindt u hier.