Onderzoek: ouderen sterker en mobieler door vitamine D

27 januari 2011 - Ouderen met een tekort aan vitamine D zouden een voedingssupplement met deze vitamine moeten slikken om de spierkracht en mobiliteit te verbeteren. Dit is het advies van Australische onderzoekers.

Zij deden een onderzoek onder 300 vrouwen van 70 tot 90 jaar. Deze bewoners van verzorgingstehuizen hadden allen te weinig vitamine D in hun bloed. Na een jaar bleek dat de vrouwen die iedere dag 1.000 IE (25 mcg) vitamine D hadden geslikt sterkere spieren hadden en mobieler waren dan de vrouwen die een voedingssupplement zonder vitamine D hadden geslikt.

Bron: Zhu K, Austin N, [..], Prince RL. A randomized controlled trial of the effects of vitamin D on muscle strength and mobility in older women with vitamin D insufficiency. J Am Geriatr Soc 2010; 58(11):2063-8

Een verklarende woordenlijst vindt u hier.