Onderzoek: omega 3-vetzuren en mentale gezondheid

16 december 2010 - Een hogere concentratie omega 3-vetzuren in het bloed beschermt tegen psychologische disstress, zo blijkt uit Canadees onderzoek.

De wetenschappers bestudeerden ruim 350 Canadese Eskimo’s in de leeftijd van 18 tot 74 jaar. Na het invullen van een vragenlijst en bepaling van het bloedbeeld bleek dat de vrouwelijke proefpersonen met psychologische disstress lagere concentraties omega 3-vetzuren in het bloed hadden dan de vrouwen die lekker in hun vel zaten. De vrouwen met de hoogste concentraties omega 3-vetzuren hadden een betere mentale gezondheid dan de vrouwen met kleinere hoeveelheden EPA plus DHA in het bloed. Bij de mannen werden deze verbanden niet waargenomen.

Bron: Lucas M, Dewailly E, [..], Holub BJ. Plasma omega-3 and psychological distress among Nunavik Inuit (Canada). Psychiatry Res 2009; 167(3):266-78

Een verklarende woordenlijst vindt u hier.