Onderzoek: betere conditie door multi

01 november 2010 - Suppletie met een multivitamine verbetert de fietsconditie van oudere duursporters, aldus wetenschappers van de universiteit in het Franse Nice.

In een 21-daagse studie slikten zestien oudere atleten iedere dag een multi of een neppil. Na afloop van deze periode voerden de sporters een aantal inspanningstest op een fietsergometer en maximale krachttesten uit.

In beide groepen nam de fietsconditie af na het uitvoeren van een inspanningstest. Bij de proefpersonen die een multivitamine hadden geslikt was deze afname echter minder groot. Vitaminen en mineralen kunnen daarom bij oudere atleten zinvol zijn om de conditie op peil te houden na het optreden van vermoeidheid.

Bron: Louis J, Hausswirth C, [..], Brisswalter J. Vitamin and mineral supplementation effect on muscular activity and cycling efficiency in master athletes. Appl Physiol Nutr Metab 2010; 35(3):251-60

Een verklarende woordenlijst vindt u hier.