Vuistregeltje over aanmaak vitamine D

30 augustus 2010 - Als de schaduw van het lichaam langer is dan het lichaam zelf, is er nauwelijks sprake van de aanmaak van vitamine D in de huid. Zoals vroeg in de ochtend en later op de avond. Dit betekent dat de 'vitamine D-winter' begint op de dag dat dit het geval is op het middaguur. De plek waar men zich op aarde bevindt is een andere factor die hierop van invloed is.

Omgekeerd, als de schaduw korter is dan het lichaam, dan wordt in de huid vitamine D aangemaakt. Hoe korter de schaduw, hoe meer vitamine D, hoewel de relatie niet lineair is.

Bron: www.vitamindcouncil.org