Gouden Boekje voor de Gezondheid van dr. Gert Schuitemaker volledig herzien

28 mei 2010 - De tiende druk van Het Gouden Boekje voor de Gezondheid van dr. Gert Schuitemaker is verschenen. In deze volledig herziene uitgave leest u alles over vitamines, mineralen en voedingssupplementen. Van de bestseller zijn inmiddels meer dan 80.000 exemplaren verkocht.

Steeds meer mensen raken overtuigd van het belang van de voeding voor een goede conditie en gezondheid. Veel fruit en verse groenten zijn onontbeerlijk. Niet te veel eten, is een ander advies dat zonder terughoudendheid gegeven kan worden. Net als vaker vis en minder vlees. Kortom: goede eetgewoonten vormen de basis voor een goede gezondheid. Door goed te eten zit u bovendien lekkerder in uw vel. 'Een gezonde geest in een gezond lichaam', is een oud gezegde dat nog altijd actuele waarde bezit.
Maar horen hier voedingssupplementen bij? Ofwel: vitamines en mineralen in pilvorm? Ja zeker, deze horen er tegenwoordig ook bij! Hierover kunt u alles lezen in Het Gouden Boekje voor de Gezondheid. Het is een simpele wegwijzer voor iedereen die alles wil weten over de zin en onzin van voedingssupplementen.

Het gehele jaar door, en dus ook in de zomer, adviseert Schuitemaker de ‘Fit met Voeding – Basissuppletie’. Dit betekent dagelijks een hooggedoseerde multitablet en twee tot drie tabletten vitamine C 1000 mg. Daarnaast raadt hij iedereen extra vitamine D aan, al is dit in de zomer minder urgent dan in de winter. Voor mensen die weinig vette vis eten, is aanvulling met een visoliecapsule verstandig. Soms zijn extra maatregelen gewenst, bijvoorbeeld met het ouder worden. De zogenaamde ‘age-essentials’, zoals alfaliponzuur, L-carnitine en coënzym Q10, kunnen dan een nuttige aanvulling betekenen.
Over de ‘basissuppletie’ en zijn aanvullende adviezen verschaft Schuitemaker in dit handzame boekje alle achtergrondinformatie die u nodig heeft.

Zie voor meer informatie http://www.goudenboekjevoordegezondheid.nl/

Het Gouden Boekje voor de Gezondheid
Dr. G.E. Schuitemaker
ISBN: 978 90 76161 15 0
Prijs: € 11,50.