|
|
George van Gorkum over zijn programma in 200902 januari 2009 - Ik ben van plan om in 2009 aan een groter aantal Nederlandse kampioenschappen deel te nemen, namelijk de 10 km op de weg, de halve marathon, de hele marathon en de cross country. Ter voorbereiding op deze evenementen zal ik aan ongeveer 16 wegwedstrijden deelnemen, varierend van 5 km tot de halve marathon. Vanaf 1 mei ga ik met functioneel leeftijdsontslag bij Defensie, maar met ingang van diezelfde datum kom ik als burger voor drie dagen in de week daar weer terug.
Dat geeft mij ook meer gelegenheid om te trainen, dus ik verwacht veel van het komende jaar.
Profijt van Plantina
Voor de marathon van Eindhoven in 2008 had ik een voorbereidingstijd van 9 weken waar ik normaliter 13 weken gebruik. Ik moest daardoor in een kortere tijd meer trainingsarbeid verrichten. Dat is mij gelukt, omdat ik in die negen weken dagelijks Ribose en L-carnitine heb gebruikt. Ik had het gevoel dat ik daardoor een grotere trainingshoeveelheid aankon, omdat ik sneller herstelde en geen spierpijn had van trainingen van de dagen ervoor.
|
Wist u dat ...
|
BEGIN DE DAG MET VITAMINEN
